用吃水果代替喝水好吗
更新时间： 2025-05-01 03:37:24
不好。
水果里面主要含有人体需要的各种维生素，尤其是维生素C，而平时的饮用水里面主要含有各种矿物质微量元素，比如钙、镁、锌、铁离子等，这些都是人体所需要的。应该养成平时多吃水果蔬菜（蔬菜中也含有丰富矿物质营养物质与叶绿素），多喝水的好习惯（注意吃水果与喝水时间不要同步，间隔一会儿），这样我们才会营养更均衡，身体更健康。
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