怎样提高阅读质量

更新时间： 2025-09-30 09:52:48

1、阅读前的准备：确定阅读的目的和目标，树立信心，必须达到目标，坚持不懈，持之以恒，无论是阅读还是做其他事情，杜绝惰性，培养正确的思维方式，首先要端正阅读的思维方式，阅读更多的是让结合实际情况，站在生活角度，去作者描述的世界里畅游，感受不同的世界，丰富阅历，丰富的世界观。

2、调节自我：主要是调节自己的生理状况，避免过度阅读视力下降；保持清醒的头脑，如果是晚上11点后，建议不要阅读，而是得去休息；生活中注意合理饮食，多吃蔬菜水果，为机体增加维生素。