孕妇可以吃生蚝吗

更新时间： 2025-09-22 04:21:37

1、孕妇是可以吃生蚝的，生蚝是一种补钙的最佳食品，含丰富的微量元素，比如磷，它既有利于孕妇可以补充钙，还有利于宝宝的生长发育，含有较多的蛋白质，矿物质，当食用生蚝后，还能提高机体的免疫力，提高抗衰老的能力。

2、孕妇吃生蚝需注意：牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃。它属于凉性食物，不宜吃多，也不要一次吃过量，避免发生便秘或消化不良。此外烧烤的生蚝孕妇最好别吃，易上火。