贫血要煲什么汤喝可以补血
更新时间： 2025-09-26 12:09:26
可以煲乌鸡山药汤，步骤如下：
原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜、胡椒粉、盐；
做法：
1、将乌鸡处理后洗净切块、山药去皮切块，胡萝卜切块，葱切段，姜切片；
2、凉水下锅，将乌鸡放入锅中，开大火；
3、待水开，多煮几分钟后，焯出乌鸡里的血沫；
4、捞出乌鸡控干水分，用热水冲洗乌鸡表面的浮沫；
5、锅内放入清水，待水热后，放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒；
6、大火烧开后，盖上锅盖，换小火炖一个小时；
7、倒入枸杞、胡椒粉少许、盐少许调味；
8、放入山药块，待其略微炖软即可；
9、加入胡萝卜炖约5分钟即可出锅。
功效：乌鸡补气养血，健美益气，山药健脾保胃，胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C和胡萝卜素，对补血极有益处。
贫血要煲什么汤喝可以补血 相关文章
其他相关资讯
- 广东省梅州市兴宁市气象台发布高温黄色...
- 广东省梅州市丰顺县气象台发布高温黄色...
- 广东省梅州市平远县气象台发布高温黄色...
- 江西省上饶市横峰县气象台发布高温黄色...
- 广东省梅州市蕉岭县气象台发布高温黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县气象...
- 广东省梅州市梅县区气象台发布高温黄色...
- 广东省梅州市大埔县气象台发布高温黄色...
- 云南省普洱市江城哈尼族自治县气象台发...
- 云南省文山壮族苗族自治州西畴县气象台...
- 广东省梅州市五华县气象台发布高温黄色...
- 黑龙江省牡丹江市海林市气象台发布大风...
- 云南省普洱市澜沧拉祜族自治县气象台发...
- 云南省普洱市墨江哈尼族自治县气象台发...
- 黑龙江省大兴安岭地区塔河县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县气象...
- 广东省梅州市气象台发布高温黄色预警信...
- 河南省驻马店市汝南县气象台发布暴雨蓝...
- 江西省上饶市德兴市气象台发布高温黄色...
- 江西省景德镇市乐平市气象台发布高温黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>