|

|

|

您的位置： > 天气生活

怎样提高50米短跑成绩

更新时间： 2025-05-01 05:20:34

提高50米短跑成绩练习方法如下：

1、跑陡坡，提高腹部的肌肉感和承受高压的压迫力；

2、篮球场25米往返跑练习，提高速度和弯腰技巧；

3、每天保证3个小时的全身运动量，提高自身体能；

4、运动后必须给身体每个不同的部位按摩，保证肌肉放松。

标签： 什么时候吃樱桃最好

怎样提高50米短跑成绩相关文章

上一篇：和平精英特斯拉多少钱抽下一篇：排骨炖冬瓜怎么做

其他相关资讯

天气预报导航

最近关注城市

天气资讯更多 >>

天气生活更多 >>

今日热点更多 >>

热门城市

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 7tqp.com