玉米当主食有什么坏处
更新时间: 2025-09-21 23:45:58
玉米吃的太多,会影响消化,过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状,长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动吃的太多,会影响消化,过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状,长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
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