篮球8字运球练习
更新时间: 2025-08-04 14:50:54
1、方法:用手指手腕的力量控制球,将球在地板间拍动,同时使球绕腿部绕圈,方向前后交替,两手交替运球;
2、要求:通过手腕,手指前端发力,将球轻轻拍起,高度保持与脚踝高度相同,重心要低,腰部稍弯曲,膝盖保持弯曲,眼睛不要看球,抬头目视前方;
3、易犯错误:很多初学者在运球的过程中,经常是用手掌和大臂发力运球这是不对的,在运球的过程中要用手指和手腕发力,才能保持球的快速和准确,还有的常犯错误就是在做这项练习过程中,很多人腰部弯曲的比较厉害,自然眼睛就会一直盯着球看,我们在练习时一定要养成良好的习惯,运球时一定要保持抬头,目视前方,这样才能时刻保持观察到场上的变化。
篮球8字运球练习 相关文章
其他相关资讯
- 山西省吕梁市气象台发布雷暴大风蓝色预...
- 广东省茂名市高州市气象台发布暴雨黄色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县气象...
- 内蒙古自治区呼伦贝尔市陈巴尔虎旗气象...
- 浙江省丽水市松阳县气象台发布雷电黄色...
- 河南省郑州市巩义市气象台发布雷暴大风...
- 广东省清远市佛冈县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区玉林市容县气象台发布雷...
- 河北省石家庄市气象台发布地质灾害气象...
- 浙江省台州市台州市椒江区气象台发布雷...
- 黑龙江省伊春市嘉荫县气象台发布大风蓝...
- 江西省上饶市玉山县气象台发布雷电黄色...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 山西省吕梁市离石区气象台发布雷暴大风...
- 云南省昭通市镇雄县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省延安市黄陵县气象台发布雷雨大风...
- 陕西省榆林市清涧县气象台发布雷雨大风...
- 浙江省杭州市杭州市萧山区气象台发布雷...
- 北京市延庆区气象台发布暴雨红色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>