小学生深蹲的标准动作
更新时间： 2025-10-01 16:11:54
1、两脚平放于地面，与肩同宽，弯曲膝盖完成深蹲动作，保持两脚受力的均衡。
2、目视前方。保持后背挺直，弯曲膝盖，像要坐在椅子上一样。过程中保持脚后跟不要离开地面。
3、过程中不要翘臀，收腹挺胸。
4、压低身体直到大腿与地面平行，但是不要过低。
小学生深蹲的标准动作 相关文章
其他相关资讯
- 贵州省遵义市仁怀市气象台发布大风蓝色...
- 贵州省遵义市红花岗区气象台发布大风蓝...
- 福建省龙岩市新罗区气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省本溪市桓仁县气象台发布雷电黄色...
- 广东省汕尾市海丰县气象台发布森林火险...
- 江苏省气象台发布海区大风黄色预警
- 广东省汕尾市陆丰市气象台发布森林火险...
- 福建省龙岩市长汀县气象台发布雷电黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州色达县气象台发布...
- 江西省赣州市全南县气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市沾益区气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县气象台...
- 江苏省连云港市海洋气象台发布海区大风...
- 江西省赣州市定南县气象台发布高温黄色...
- 江西省赣州市瑞金市气象台发布雷电黄色...
- 云南省昭通市大关县气象台发布大风蓝色...
- 云南省昆明市石林彝族自治县气象台发布...
- 云南省曲靖市富源县气象台发布雷电黄色...
- 黑龙江省哈尔滨市依兰县气象台发布冰雹...
- 福建省龙岩市漳平市气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>