晚上睡不着吃什么
更新时间： 2025-06-24 06:47:36
1、牛奶，特别是冬天的话，一杯温温的牛奶喝下去，肯定会让你睡的很香。
2、燕麦，燕麦作为一种谷物，除了减肥还有利于睡眠。
3、香蕉，热量不高，并且晚上吃香蕉可以让全身心的肌肉得到一个放松。
4、小米粥，最常用的一种方法，非常养胃不发胖，并且有利于睡眠。
5、蜂蜜，蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效。
6、菊花茶，菊花茶有着镇静效果，特别是对那些长时间电脑工作者效果最佳。
晚上睡不着吃什么 相关文章
上一篇：喜旱莲子草可以吃吗
下一篇：食用纯碱可用做馒头吗
其他相关资讯
- 江西省上饶市万年县气象台发布雷电黄色...
- 湖南省郴州市临武县气象台发布暴雨黄色...
- 2025年6月23日兴业鹿峰山一日游...
- 忻州古城2025年6月23日游玩攻略...
- 贺州钟山十里画廊2025年6月23日...
- 万州青龙瀑布2025年6月23日旅游...
- 山海关老龙头2025年6月23日旅游...
- 镇宁黄果树瀑布2025年6月23日旅...
- 从化流溪河国家森林公园2025年6月...
- 2025年6月23日漯河沙澧河风景区...
- 重庆巴南云篆山2025年6月23日旅...
- 2025年6月23日双鸭山集贤七星峰...
- 2025年6月23日疏附县帕米尔高原...
- 2025年6月23日中方荆坪古村游玩...
- 墨江北回归线标志园2025年6月23...
- 策勒昆仑湖公园2025年6月23日天...
- 2025年6月23日肃北盐池湾绝美避...
- 2025年6月23日友好区五营国家森...
- 2025年6月23日钦州三娘湾游玩攻...
- 维西秘境2025年6月23日旅游攻略...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>