瑞士球是什么

更新时间： 2025-08-04 13:44:05

瑞士球又名健身球。

健身球由乙烯基制成，里面充满空气，人们可以根据自己的身材选择直径从60厘米到1米不等的球来锻炼，它最多可承受200多公斤的重量。健身球是20世纪50年代由瑞士人发明的，因此也叫“瑞士球”，当时它主要用于帮助那些运动神经受损的人进行平衡训练，以恢复运动能力。80年代以来，健身球逐渐开始在理疗诊所和康复中心普及，运动队也把它当成提高运动员平衡稳定能力、预防运动损伤的训练工具。