如何制作桑葚干

更新时间： 2025-06-23 13:38:59

1、用淡盐水浸泡一下桑葚，控干水分。

2、把桑葚均匀地撒到干果机内。

3、设置63度，时间约为24小时。

4、烘干完成，即可食用，可以配上稀饭或者面包食用，也可以加入麦片中食用。

桑葚营养价值：桑葚富含丰富的营养价值，有补血滋阴、生津止渴、防癌、抗衰老、防溃疡、抗病毒等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素群和多种矿物质以及微量元素，它的营养价值远远超过苹果和葡萄，长期食用还可以提升免疫力、美容养颜、延缓衰老。桑葚性微凉可作食材也可入药，是补肺护肝、养心益智的首选。

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