跑步跑完膝盖疼怎么办
更新时间： 2026-01-16 19:44:49
跑步跑完膝盖疼需要用热的干毛巾进行热敷，保持膝盖的温度，可适当用药油配合热敷进行按摩。一周内，降低运动量,让关节得到休息。可坚持每天散步,做屈膝运动调整修复膝关节的损伤。
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