三高怎么办
更新时间： 2025-06-25 14:41:57
一日三餐遵循“三低”原则，低糖、低盐、低脂饮食，尤其是三高严重的人，必须忌口。不用特意去吃几样食品，合理的搭配，蔬菜、瓜果、谷物等，避免营养不良。
坚持少吃多餐原则。进食要适量，吃到七八分饱就可以了，少吃多餐，让食物充分的消化吸收，避免长胖，引起血脂、血压、血糖升高。
多喝水，每天喝7-8杯水，能有效排毒，三高的人建议泡玉清龙须喝比较好，能有效软化血管，稀释血液，清除血液中的油脂和杂质。它含有多种营养成分，有助于弥补老年人因肠胃吸收能力弱导致的营养不良。
三高怎么办 相关文章
其他相关资讯
- 陕西省延安市延长县气象台发布雷雨大风...
- 赫章县气象台发布雷电黄色预警信号
- 贵州省六盘水市六枝特区气象台发布雷电...
- 浙江省温州市泰顺县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省楚雄彝族自治州牟定县气象台发布...
- 贵州省贵阳市息烽县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州晴隆县气...
- 云南省大理白族自治州南涧彝族自治县气...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 吉林省白城市洮南市气象台发布高温橙色...
- 浙江省温州市泰顺县气象台发布雷暴大风...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省定西市陇西县气象台发布雷电黄色...
- 福建省宁德市柘荣县气象台发布暴雨黄色...
- 甘肃省白银市靖远县气象台发布冰雹橙色...
- 甘肃省临夏回族自治州气象台发布雷雨大...
- 甘肃省陇南市宕昌县气象台发布雷电黄色...
- 浙江省温州市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 浙江省温州市文成县气象台发布雷暴大风...
- 甘肃省白银市会宁县气象台发布冰雹橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>