舞蹈怎么练转圈
更新时间： 2025-06-25 00:01:41
在做转体动作时，身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、后背收紧，用脚掌作为转动轴心。
训练中，对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。
1、稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱；
2、肌肉系统的收缩力保持平衡协调；
3、手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位；
4、重心高低与稳定性成反比。
头在旋转中的重要作用:
1、头在旋转中掌握方向；
2、头在旋转中使身体保持平衡；
3、头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。确定基础转是非常重要的事情（如女性的后腿转为基础转）。
旋转的特性：
1、以拧倾为核心的旋转舞姿结构；
2、‘发力在腰，用力在梢’，‘走上身留下身’；
3、平衡重心，移动重心的应用；
4、上中下盘旋，点线面流动的空间变化；基础转是舞姿转的基本，舞姿转是复合基础的基础。
舞蹈怎么练转圈 相关文章
上一篇：关于悠然自得的句子
下一篇：大量新鲜竹笋怎么保存
其他相关资讯
- 四川省凉山彝族自治州美姑县气象台发布...
- 甘肃省酒泉市气象台发布沙尘蓝色预警信...
- 云南省昭通市巧家县气象台发布地质灾害...
- 云南省大理白族自治州弥渡县气象台发布...
- 大方县气象台发布暴雨橙色预警信号
- 四川省凉山彝族自治州冕宁县气象台发布...
- 贵州省遵义市绥阳县气象台发布暴雨黄色...
- 云南省临沧市云县气象台发布雷电黄色预...
- 云南省大理白族自治州漾濞彝族自治县气...
- 福建省宁德市柘荣县气象台发布雷电黄色...
- 重庆市綦江区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 福建省宁德市福安市气象台发布暴雨黄色...
- 福建省宁德市霞浦县气象台发布雷电黄色...
- 2025年6月24日隆子县扎日神山旅...
- 焦作中站区2025年6月24日天气指...
- 2025年6月24日武汉汉南湿地公园...
- 2025年6月24日东兰红水河第一湾...
- 莱芜雪野湖2025年6月24日游玩攻...
- 自流井区仙市古镇2025年6月24日...
- 青海同德石藏寺2025年6月24日旅...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>