常喝奶茶好不好

更新时间： 2025-09-28 21:29:19

不好。无论是用鲜牛奶、茶叶做成的奶茶，还是通过奶精、茶粉等添加剂调配的奶茶，都会含有大量的糖，如果经常喝会增加热量摄入，增加人发胖等风险。另外奶茶还含有大量的咖啡因，一般一杯奶茶的咖啡因含量在124mg-428mg之间，堪比咖啡，而咖啡因是一种可让人兴奋的物质，过度的吸取咖啡因是会引起咖啡因中毒，出现不良反应，因此不可大量的喝奶茶，吸取咖啡因。

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