刷牙小技巧和方法

更新时间： 2025-09-24 04:16:36

1、首先刷牙齿外表面，首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。

2、跟着刷牙齿的咬合面，牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。

3、再刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷，上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。

4、最后刷一下舌头的表面，很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。

标签： 集合表示什么

刷牙小技巧和方法相关文章

上一篇：放出来的屁能燃烧吗下一篇：旺财旺运又净化空气花

其他相关资讯

天气预报导航