如何测试自我身体的酸碱度

更新时间： 2025-08-10 04:50:46

测试方法：自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化；用PH试纸检测；最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7、0即为酸性体质。需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7、35到7、45。小于7、35即为酸性，小于7、0，表明病情极为严重。形成酸性体质主要有三个因素：第一，代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性的。第二，饮食因素。绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。第三，环境因素。大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化。

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