臂力棒练哪块肌肉
更新时间： 2025-05-13 02:13:56
1、臂力棒（臂力器）用来锻炼臂部肌群（上肢肌），主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。
2、注意事项：在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象，选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。
3、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。12岁以下的儿童不要使用臂力器，使用时，应匀速的做。
臂力棒练哪块肌肉 相关文章
上一篇：南红怎么保养
下一篇：长了叶子的桑枝可以扦插吗
其他相关资讯
- 四川省凉山彝族自治州金阳县气象台发布...
- 四川省南充市阆中市气象台发布大风蓝色...
- 四川省德阳市中江县气象台发布雷暴大风...
- 四川省眉山市丹棱县气象台发布大风蓝色...
- 四川省成都市气象台发布大风蓝色预警信...
- 四川省广元市苍溪县气象台发布大风蓝色...
- 四川省成都市龙泉驿区气象台发布大风蓝...
- 四川省成都市金堂县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县气象...
- 湖南省岳阳市2025-05-1223...
- 四川省成都市崇州市气象台发布大风蓝色...
- 四川省凉山彝族自治州昭觉县气象台发布...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州金川县气象台...
- 四川省成都市邛崃市气象台发布大风蓝色...
- 四川省凉山彝族自治州布拖县气象台发布...
- 四川省成都市新都区气象台发布大风蓝色...
- 四川省成都市温江区气象台发布雷电黄色...
- 山东省烟台市长岛县气象台发布大风黄色...
- 四川省成都市大邑县气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区喀什市2025-05...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>