篮球怎么变向
更新时间： 2025-10-01 14:12:21
变向三种方法：
体前变向：
1、首先侧方位碎步动脚，注意速度。尽量做到最快。脚步要摇动起来，要灵活；
2、碎步完后，再锻炼跨步动脚，这是变向的关键。注意幅度要大点，才能达到晃人的效果；
3、碎步调整和跨步晃动连起来做，这就是变向；
转身回拉：
1、大幅度转身；
2、回拉球就是普通的体前变向，注意幅度和节奏；
3、转身后迅速回拉，让对方不知所措；
探步回拉：
1、行进间探步，左右两边都要熟练，脚步要快，幅度要大。
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