跳绳和仰卧起坐哪个减肥快
更新时间： 2025-09-23 08:51:32
1、跳绳减肥快。跳绳属于有氧运动，想要达到减肥效果的话，需要长期保持运动量。通过跳绳减肥，最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。
2、仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉，属于肌肉力量训练，除了能减少腹部脂肪外，对身体其他部位减肥没有太大的帮助，
跳绳和仰卧起坐哪个减肥快 相关文章
上一篇：2021最新爱情句子
下一篇：豉香腐竹做法步骤
其他相关资讯
- 云南省昭通市大关县气象台发布地质灾害...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县20...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布大雾橙色...
- 山西省临汾市永和县气象台发布大雾橙色...
- 山西省临汾市浮山县气象台发布大雾橙色...
- 安徽省六安市霍山县气象台发布大雾黄色...
- 河南省洛阳市洛宁县气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省益阳市赫山区气象台发布大雾黄色...
- 福建省宁德市霞浦县气象台发布雷电黄色...
- 山西省临汾市乡宁县气象台发布大雾橙色...
- 广东省揭阳市惠来县气象台发布台风橙色...
- 安徽省合肥市肥西县气象台发布大雾黄色...
- 云南省丽江市华坪县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省普洱市江城哈尼族自治县气象台发...
- 福建省宁德市柘荣县气象台发布台风蓝色...
- 云南省普洱市江城哈尼族自治县气象台发...
- 贵州省铜仁市万山区气象台发布大雾黄色...
- 河南省南阳市2025-09-2306...
- 云南省普洱市2025-09-2306...
- 辽宁省大连市2025-09-2306...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>