睡觉多梦如何调理好
更新时间： 2025-09-21 16:18:59
饮食一：牛奶。牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。如果人们在睡觉前喝上一杯牛奶，其内所含有的色氨酸这种成分便会起到一定的安眠作用，另外，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
饮食二：核桃。核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
饮食三：桂圆。性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
睡觉多梦如何调理好 相关文章
上一篇：微信卡包怎么删除
下一篇：塞拉斯打野一级一级学什么
其他相关资讯
- 四川省阿坝藏族羌族自治州小金县气象台...
- 云南省临沧市临翔区气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县气象...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县气象台...
- 广东省河源市连平县气象台发布雷雨大风...
- 贵州省安顺市平坝区气象台发布雷电黄色...
- 四川省气象台发布暴雨蓝色预警
- 广东省清远市英德市气象台发布暴雨黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州巴塘县气象台发布...
- 福建省南平市延平区气象台发布暴雨黄色...
- 广西壮族自治区防城港市防城区气象台发...
- 新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州焉...
- 内蒙古自治区阿拉善盟阿拉善右旗气象台...
- 江西省赣州市兴国县气象台发布雷电黄色...
- 云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族...
- 福建省三明市沙县区气象台发布雷电黄色...
- 云南省楚雄彝族自治州姚安县气象台发布...
- 云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族...
- 福建省宁德市气象台发布台风蓝色预警信...
- 广东省河源市和平县气象台发布雷雨大风...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>