睡觉多梦如何调理好
更新时间： 2025-08-04 14:32:48
饮食一：牛奶。牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。如果人们在睡觉前喝上一杯牛奶，其内所含有的色氨酸这种成分便会起到一定的安眠作用，另外，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
饮食二：核桃。核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
饮食三：桂圆。性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
睡觉多梦如何调理好 相关文章
上一篇：微信卡包怎么删除
下一篇：塞拉斯打野一级一级学什么
其他相关资讯
- 云南省曲靖市2025-08-0413...
- 新疆维吾尔自治区克拉玛依市2025-...
- 河北省衡水市2025-08-0413...
- 山东省枣庄市2025-08-0413...
- 云南省曲靖市2025-08-0413...
- 广西壮族自治区百色市2025-08-...
- 浙江省衢州市2025-08-0413...
- 陕西省榆林市2025-08-0413...
- 浙江省衢州市2025-08-0413...
- 广东省清远市2025-08-0413...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县20...
- 安徽省芜湖市2025-08-0413...
- 河南省南阳市2025-08-0413...
- 浙江省金华市2025-08-0413...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县20...
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市202...
- 江西省吉安市2025-08-0413...
- 云南省曲靖市2025-08-0413...
- 福建省漳州市2025-08-0413...
- 广东省惠州市2025-08-0413...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>