怎么做养生茶

更新时间： 2025-09-30 00:21:33

养生茶制作方法如下：

一、日常保健茶。

功效：提升免疫力、明目益气。

材料：黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

做法：将材料全部放入锅中，倒入1500毫升的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

喝法：当日常饮用水、温热饮用。

二、加味四物汤。

功效：促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

材料：当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

做法：将材料放入锅中，加入四碗水，以小火熬煮至一碗水即可。

喝法：滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

三、宁神茶。

功效：安神助眠、轻松减压、清神理气。

材料：合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、伏神五钱、炒枣仁五钱。

做法：将材料全部放入锅中，倒入1500毫升的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

喝法：当日常饮用水、温热饮用。

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