南瓜和什么一起熬粥最有营养
更新时间： 2025-09-21 20:15:36
南瓜和红枣一起熬粥较有营养。做法为：
1、准备红枣，红糖，南瓜和大米。
2、把南瓜洗净切成小片。
3、锅中加入水，加入南瓜片，大米，红糖，红枣。
4、盖上锅盖，大火煮沸，转小火煮30分钟即可。
南瓜和莲子一起煮粥较有营养，做法为：
1、将大米和糙米洗净。
2、把干莲子提前四个小时泡发。
3、将南瓜洗净，切成小块。
4、在砂锅里面放入大米和糙米煮二十分钟，加入南瓜。
5、加入莲子，盖
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