荔枝香蕉可以一起吃吗

更新时间： 2025-06-19 21:33:06

香蕉和荔枝是可以一起吃的，没有什么问题。香蕉富含碳水化合物，多种维生素，而荔枝富含果糖，二者能够互补，防止上火。不过二者热量都比较高，不宜一次吃过多。

香蕉中含较多的钾和膳食纤维，有润肠通便的作用，对清肠有巩固的作用，能使排毒更彻底。荔枝是热性食物，含较多的糖分，有健脾胃的作用，但不宜多吃容易造成上火等问题。同时多吃荔枝容易造成摄入糖分过多，会影响清肠的效果，所以荔枝最好不要吃。