眼睛发干怎么办

更新时间： 2025-06-27 20:23:27

用热毛巾。用热毛巾敷眼睛10分钟，有助于恢复眼睑腺功能，避免因眼睑腺功能不全引起的干眼。它可以用来减轻眼睛的干燥，热敷可以促进眼部血液循环。

做眼保健操。眼部保健运动能促进眼部血液循环，减少眼部疲劳，能够有效的缓解眼睛发干的现象，减少眼睛疾病的出现。

使用温水。用温水冲洗眼睛也可以减轻瘙痒症状，防止瘙痒。然而，应该注意的是，要确保水是干净的，否则不够干净的水会导致眼睛疾病。

多喝绿茶。茶富含胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，它不仅可以减少计算机辐射对人体的伤害，而且可以防止干眼。

多吃酸梅。酸梅本身就有着很独特的一种口感，能有效的达到刺激眼泪的一种效果，对眼睛发干的人群来说还是非常有帮助的，在吃完之后很快就可以达到改善的效果。

多吃香蕉。香蕉含有大量的胡萝卜素，当体内含盐较多时，会引起细胞内大量水分，使眼睛红肿，香蕉中的钾能帮助身体排出剩余的盐，使身体达到钾钠平衡，减轻眼部不适症状。因此，美眉在过度使用眼睛时应注意吃香蕉，通过饮食补充营养，可以改善视力，在一定程度上缓解眼睛干燥、涩痛等症状。

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