篮球绕标技巧
更新时间： 2026-02-10 10:29:17
1、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。
2、要训练两只手都能熟练地运球。开始先练习原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。
3、采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球时应该抬头，时刻观察场上情况。
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