西兰花煮时间久了是不是没营养了
更新时间： 2025-09-27 21:53:02
生西兰花和熟西兰花各有千秋。
生的西兰花：
能够多提供百分之20以上的维生素C，西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益，儿童食用有利健康成长。
煮久的西兰花：
西兰花许多营养流失，最好的做法是清蒸或清炒几分钟，这样既能留住西兰花的营养同时又能保持颜色鲜亮。
西兰花煮时间久了是不是没营养了 相关文章
上一篇：举一反三的举的意思
下一篇：金牛座搭载什么发动机
其他相关资讯
- 陕西省榆林市榆林市榆阳区气象台发布大...
- 陕西省渭南市大荔县气象台发布大雾黄色...
- 陕西省榆林市横山区气象台发布大雾黄色...
- 陕西省汉中市略阳县气象台发布暴雨蓝色...
- 陕西省榆林市子洲县气象台发布大雾橙色...
- 山东省青岛市胶州市气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省陇南市宕昌县气象台发布雷电黄色...
- 河北省石家庄市高邑县气象台发布大雾黄...
- 河北省沧州市气象台发布大雾黄色预警信...
- 陕西省榆林市吴堡县气象台发布大雾黄色...
- 江苏省镇江市气象台发布大雾黄色预警信...
- 山西省临汾市蒲县规划和自然资源局和蒲...
- 河北省邢台市南和区气象台发布大雾橙色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县气象台...
- 陕西省榆林市佳县气象台发布大雾黄色预...
- 陕西省延安市富县气象台发布大雾黄色预...
- 江苏省扬州市江都区气象台发布大雾黄色...
- 陕西省延安市宝塔区气象台发布大雾黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州红原县气象台...
- 江苏省扬州市仪征市气象台发布大雾黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>