为什么NBA的运动员全部是早上锻炼身体并且基本上是凌晨

更新时间： 2025-05-02 09:46:50

他们只能这个时间来做个人锻炼，白天之后球队会有锻炼，要做更多的随队训练。另外，记得在大学时候曾经看过一本说体育锻炼的书，说是在每天早晨锻炼会让肌肉的耐性更长久。基本上所有职业运动员中都很少会有完全的素食主义者。因为职业运动员的运动量比常人大很多，热量消耗也大很多，脂肪含量也低很多，所以他们需要摄入更多的热量来维持身体机能，也只有这样才能维持更高的运动水平和肌肉力量。而素食很难提供那么高的热量，对肌肉力量也没有促进作用，所以他们不会完全吃素食，肯定要结合高热量食物。

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