咖啡对人的害处和好处

更新时间： 2025-09-27 11:35:58

好处：

1、咖啡具有缓解疲劳的作用。

2、咖啡含有一定的营养成分，其烟碱酸含有维他命B可以强化神经系统和保证心脏的正常活动。

3、咖啡能够促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，对皮肤十分有益。

4、咖啡具有减肥效果。使用咖啡粉洗澡，可以加强脂肪的消耗，起到减肥的作用。

5、咖啡含有咖啡因，不但可以刺激胆囊收缩，还能减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

6、咖啡具有保健作用能够抗氧和护心，开胃促食，活血化瘀等有益之处。

7、细细品尝咖啡能使我们的心情变得更舒畅和更警惕。

坏处：

1、咖啡会加剧紧张感，从而扰乱神经。饮用过多的咖啡，摄入过量的咖啡因，导致神态过分紧

2、咖啡会加剧骨质疏松。长期大量饮用咖啡，会导致身体水分流失，从而导致骨质疏松。

3、咖啡会使血压升高。长期大量服用含有咖啡因的药物，如果本身已有高血压时，喝咖啡摄入的大量咖啡因会使情况变得更为严重。

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