兰芍益粥的做法是怎样效果很好

更新时间： 2025-06-18 04:36:15

兰芍益粥的做法：

兰芍益粥需要准备的原料有，兰芍益粥食疗方子，葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克；将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时，然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。