黑眼圈的方法

更新时间： 2025-12-03 15:43:32

1、黑眼圈的行成由于不规律作息、长期熬夜、睡眠不足、吸烟、月经不调等，都可以引起眼周下毛细血管收缩及调节功能受到障碍，导致组织相对缺氧造成眼周皮肤颜色加深。

2、可以通过冷敷加热敷、穴位按摩疗法、戴眼镜适当使用化妆品、吃其他食物等减轻黑眼圈的形成，穴位按摩有助于打通血脉、按压眼周等部位顺时针、逆时针方向交替，按压后放松连续做10次。

3、配戴眼镜可以减少黑眼圈的形成，可以阻挡一部分紫外线进入眼睛，最好配戴防紫外线的眼镜，效果更佳。平时黑眼圈较重的患者，建议在饮食上多食用蔬菜、水果，含维生素较多的花椰菜、胡萝卜、生菜等。

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