牛奶不能与什么同食

更新时间： 2025-08-04 21:29:12

牛奶不能和水果一起食用，它们之间会产生一定的反应，不利于消化，也会造成营养流失。牛奶不能和巧克力一起食用，牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。牛奶不能和药一起食用，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。

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