饭后吃零食好不好

更新时间： 2025-08-15 19:22:22

饭后吃零食不好，最易发胖，还能长结石。

零食是导致长脂肪的罪魁祸首，虽然好吃，但缺乏营养。由于工作繁忙等因素，很多人都习惯晚餐吃得比较丰盛，如果再接着不断吃零食，会引起发胖。同时，肥胖也是患胆结石的重要基础。

1、吃饱饭后，尽量不要再吃零食，以免影响消化功能等。

2、生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应该少食。

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