舞蹈中如何训练腰
更新时间： 2025-10-06 00:44:18
舞蹈中应该使用俯卧法、跪下腰、涮腰、站下腰的方法来训练腰部；训练腰部可以使舞蹈姿态更加优美，舞蹈动作更加舒展；而且练习下腰时要注意避免受伤，循序渐进。
练习腰后需要做腰部缓冲，臂部坐于双脚、前屈、胸部找膝盖，手放到腰上轻拍，这样可以使腰部得到调节，不易拉伤。
舞蹈中如何训练腰 相关文章
上一篇：怎样单独关闭一个app的声音
下一篇：软件卸载后还有残余吗
其他相关资讯
- 广东省茂名市高州市气象台发布暴雨红色...
- 广西壮族自治区防城港市气象台发布暴雨...
- 江苏省盐城市气象台发布大雾橙色预警信...
- 河南省洛阳市嵩县气象台发布大雾黄色预...
- 河北省邯郸市峰峰矿区气象台发布暴雨蓝...
- 广东省湛江市廉江市气象台发布台风橙色...
- 新疆维吾尔自治区喀什地区塔什库尔干县...
- 广东省湛江市遂溪县气象台发布台风橙色...
- 广东省茂名市茂名市气象台发布暴雨红色...
- 广西壮族自治区钦州市浦北县气象台发布...
- 河南省驻马店市新蔡县气象台发布大雾橙...
- 广西壮族自治区柳州市融水县气象台发布...
- 江苏省盐城市建湖县气象台发布大雾橙色...
- 广西壮族自治区防城港市防城区气象台发...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布台风橙...
- 山西省临汾市翼城县气象台发布大雾黄色...
- 广东省湛江市气象台发布台风橙色预警信...
- 四川省南充市西充县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省安康市气象台发布大雾黄色预警信...
- 江苏省盐城市射阳县气象台发布大雾橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>