过肩摔怎么练或者使用
更新时间： 2025-12-27 20:36:44
以抓对方左手为例：
先站稳，前后脚站立，左手抓住对手的左手手腕外侧，向你的左侧面拉，别给他的手降低高度，转腰把他的肘搁在右肩，别让他的肘露在你肩膀后面。
右前臂扣住他的左前臂，这里有一点要注意，对方的手臂必须是手臂内侧朝上，不然会麻烦的，弯腰，两只手向下用力，最后一点，他的手臂必须固定紧了。
过肩摔怎么练或者使用 相关文章
上一篇：订立借款合同有哪些步骤
下一篇：花卉口红吊兰养殖方法
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>