有氧运动每次至少持续多少分钟
更新时间： 2025-05-09 18:49:24
有氧运动每次至少持续约15分钟或以上，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
有氧运动每次至少持续多少分钟 相关文章
上一篇：如何正确使用唇膏
下一篇：山西汾阳炝碗团的做法
其他相关资讯
- 云南省昭通市永善县气象台发布雷电黄色...
- 山西省忻州市五寨县气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州博...
- 山西省运城市万荣县气象台发布大风蓝色...
- 安徽省六安市霍邱县气象台发布强对流黄...
- 江苏省宿迁市气象台发布强对流橙色预警...
- 辽宁省锦州市气象台发布大风蓝色预警信...
- 河南省驻马店市平舆县气象台发布大风蓝...
- 江苏省宿迁市泗洪县气象台发布强对流橙...
- 湖北省孝感市气象台发布大风蓝色预警信...
- 河北省石家庄市高邑县气象台发布大风蓝...
- 湖北省孝感市孝昌县气象台发布大风蓝色...
- 湖北省孝感市大悟县气象台发布大风蓝色...
- 湖北省孝感市安陆市气象台发布大风蓝色...
- 山西省长治市沁源县气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省铁岭市西丰县气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州精...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州尼勒...
- 安徽省淮南市凤台县气象台发布强对流黄...
- 内蒙古自治区呼和浩特市2025-05...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>