有氧运动每次至少持续多少分钟
更新时间： 2025-06-24 01:50:18
有氧运动每次至少持续约15分钟或以上，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
有氧运动每次至少持续多少分钟 相关文章
上一篇：如何正确使用唇膏
下一篇：山西汾阳炝碗团的做法
其他相关资讯
- 2025年6月23日革吉县扎西岗乡必...
- 2025年6月23日平潭岛旅游攻略：...
- 东营河口黄河口生态旅游区2025年6...
- 2025年6月23日郴州北湖公园游玩...
- 2025年6月23日抚顺望花三块石国...
- 2025年6月23日大竹五峰山旅游攻...
- 2025年6月23日黄石下陆磁湖景区...
- 2025年6月23日台江青年广场游玩...
- 2025年6月23日鄂尔多斯东胜九城...
- 融安石门仙湖景区2025年6月23日...
- 桐梓小西湖2025年6月23日旅游攻...
- 2025年6月23日文水世泰湖游玩攻...
- 六盘水2025年6月23日天气指南：...
- 2025年6月23日常州金坛茅山旅游...
- 湛江坡头区金沙湾海滨浴场2025年6...
- 喀什古城2025年6月23日旅游攻略...
- 2025年6月23日务川仡佬族苗族自...
- 怀化芷江风雨桥2025年6月23日天...
- 2025年6月23日海林雪乡避暑攻略...
- 2025年6月23日远安鸣凤山旅游攻...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>