专注力差的孩子如何培养

更新时间： 2025-12-03 02:35:55

1、首先就是来看一下孩子专注力的一般保持时间，三岁的宝宝一般的专注力只有五六分钟，随着年龄的增长，到了6岁的时候，孩子的专注力能增加至10分钟。虽有孩子专注力差一些，家长没必要太过担心。

2、其实孩子的观察模仿能力是很强的，在孩子的眼睛里，家长的做法就是他们的生活模板，随意这就要求做为家长的我们要以身作则，给孩子做出很好的专注力示范，比如：晚上吃饭的时候，不要看电视等无关事情，只是专注于吃饭。

3、再一个就是，孩子在专心做一件事的时候（比如：在认真的画画的时候），家长要为孩子创造一个相对安静、不受干扰的环境，逐步培养孩子的专注力，不断的强化这种专注力意识。

4、还有就是培养孩子有规律的生活，早上该起床的时候起床、该吃饭的时候吃饭、该去幼儿园的时候去幼儿园，中午幼儿园都会睡午觉的，一定要让老师督促孩子睡午觉。

5、家长还可以通过做游戏的方式增加孩子的专注力培养，将专注力融入到游戏中去，作为游戏的一部分，比如可以玩警察站岗的游戏，必须站满3分钟才能换岗等。孩子的专注力会逐步提升的。

6、家长还可以通过有意识的“训练”来提升孩子的专注力，比如:孩子在认真写作业的时候，故意把孩子感兴趣的糖果或者玩具放到面前，等待孩子专注力分散的时候，适当提醒一下。

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