怎样练鞭打式发力
更新时间： 2025-12-30 06:33:29
1、鞭打效应是乒乓球的高级技术之一，首先要练好基本功，然后学拉球，慢慢体会。
2、鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。
3、触球的时候大臂好像被锁住了，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩出去。
4、击球时要有意识地放松，还有手腕及手指（尤其是手腕）的柔韧性要好，平时要加强这些方面的练习。
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