一个人如何做营养餐
更新时间： 2025-10-03 14:31:40
1、肥牛卷放生抽腌一下,金针菇切掉尾部，胡萝卜切丁，西兰花洗净，全部焯水，注意：金针菇半熟就好。萝卜丁和西兰花加少许香油拌匀备用。
2、炒锅内加少许橄榄油，放入洋葱炒香，加入肥牛卷抄至变色，再加入金针菇，炒熟即可。
3、生菜洗净摆盘，将步骤3炒好的摆在上面，配碗米饭，把胡萝卜和西兰花按心情摆盘。
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