考试早上吃什么提神醒脑
更新时间： 2025-08-13 19:43:14
1、苦咖啡。咖啡是有一定的刺激人神经的作用，由于咖啡里面含有咖啡因，而这种物质可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋；
2、茶或者是茶饮料。在吃早餐的时候如果能够喝一杯浓茶也有助于活跃精神。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因相似，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶，可以消困解乏，起到提神的效果；
3、水果。水果能够刺激大脑，而拥有提神功效的水果也不在少数，草莓、香蕉、柠檬等的水果都可以提神。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉则更佳。
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