鸡胸肉减肥的方法
更新时间： 2025-08-05 09:35:02
1、把鸡胸肉清洗干净，注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。
2、然后切成大小均等的条状。
3、腌制。下盐（减肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉，少量生抽调味，然后用手把肉及调味料充分抓匀，方便入味。
4、建议是隔夜腌制，可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏，第二天味道更好。
5、赶时间的情况下，30分钟以上也可以将就的。
6、将腌好的鸡胸肉取出，平铺在托盘上。
7、烤箱预热到180度后，把铺好的鸡胸肉放进去；
8、用220度中层火力，烤15分钟即可。
9、把烤好的鸡胸肉取出，再搭配同样适合减肥餐食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用，既能满足食欲，又不怕长胖哦~
鸡胸肉减肥的方法 相关文章
上一篇：林青霞在电视剧鹿鼎记Ⅱ：神龙教中饰演什么角色
下一篇：纠结浪人是什么意思
其他相关资讯
- 四川省内江市气象台发布高温红色预警信...
- 河南省周口市项城市气象台发布高温橙色...
- 四川省绵阳市江油市气象台发布高温红色...
- 广东省珠海市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 四川省绵阳市梓潼县气象台发布高温红色...
- 四川省泸州市叙永县气象台发布高温红色...
- 广东省江门市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 四川省宜宾市珙县气象台发布高温橙色预...
- 山西省临汾市曲沃县气象台发布山洪灾害...
- 江苏省苏州市气象台发布高温黄色预警信...
- 四川省绵阳市三台县气象台发布高温红色...
- 四川省广元市苍溪县气象台发布高温橙色...
- 河南省驻马店市汝南县气象台发布高温橙...
- 广东省阳江市阳西县气象台发布雷雨大风...
- 江苏省苏州市吴中区气象台发布高温黄色...
- 上海市宝山区气象台发布高温黄色预警信...
- 江苏省苏州市昆山市气象台发布高温黄色...
- 广东省肇庆市广宁县气象台发布暴雨黄色...
- 四川省广元市青川县气象台发布高温橙色...
- 江苏省苏州市张家港市气象台发布高温黄...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>