经常熬夜玩手机有什么危害

更新时间： 2025-08-05 12:14:57

1、首先，经常熬夜玩手机对视力的影响是最大的，长时间躺床上看手机容易导致眼睛视力偏差。另外眼睛在枕头的压迫下，可能导致眼睛供血不足，眼睛就会产生膨胀感。还有就是手机发出来的视线会让眼部肌肉疲劳，眼睛无法凝聚能力，视力变得模糊。

2、其次，晚上熬夜玩手机都皮肤的伤害也是非常大的，晚上人身体抵抗力薄弱，人的身体没有得到合理的休息就会损害身体和皮肤健康。而且手机科技含量高，长时间近距离看手机，脸上容易长痘痘，皮肤状态变得越来越差。

3、最后，熬夜玩手机会让人的生理周期受到很大影响，最直接的影响就是让人处于浅度睡眠状态，大大减少了人们的睡眠时间，长时间睡眠质量差，肯定会影响到第二天的学习、生活和工作。

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