步道乐跑几点算晨跑
更新时间： 2025-08-11 21:49:54
步道乐跑六点半到七点四十算晨跑，上述时间段范围外，跑步不纳入软件有效跑步次数。
单次跑步有效标准为：男生里程达到1.5公里，跑步配速在4到12min/km范围内；
女生里程达到1.2公里，跑步配速在4到12min/km范围内；
每次跑步需要经过3个打卡点；
未达到上述标准，此次跑步不计入软件有效跑步次数；软件最多取单次跑步里程上限10公里。
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