什么人不能吃蓝莓

更新时间： 2025-05-02 19:37:20

吃蓝莓禁忌人群：1、腹泻人群：蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，腹泻患者吃蓝莓会加重情况。

2、糖尿病人：蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓，糖尿病人应该注意平衡膳食，应该在在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。

蓝莓功效：1、蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力；

2、蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力，蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分，多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。

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