红米红薯粥吃对身体好吗
更新时间： 2025-10-02 11:58:32
红米中富含的微量元素锌、铜、铁、硒、钼、钙锰等。含有黄酮类化合物、生物碱、植物甾醇以及胡萝卜素等药物成份。
红米红薯粥做法：
食材：小麦100g、红米100g、红薯适量
步骤：
1、将小麦、红米提前浸泡。
2、红米需清水略洗捞起备用。
3、红薯切大块备用。
4、将浸泡好的小麦、红米放入锅内。
5、注入适量清水盖上锅盖大火煮沸。
6、大火煮沸约五分钟后熄火。
7、关小火，半小时后再打开锅盖。
8、加入红薯，大火煮熟。
9、熄火，约半小时后打开锅盖，粥已焖好，即可食用。
红米红薯粥吃对身体好吗 相关文章
上一篇：为什么苹果手机密码由四位变成六位了？
下一篇：男人耳垂后窝有痣代表什么
其他相关资讯
- 贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州锦屏县气象...
- 贵州省遵义市气象台发布大风蓝色预警信...
- 云南省西双版纳傣族自治州景洪市气象台...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州施秉县气象...
- 湖南省怀化市溆浦县气象台发布大风蓝色...
- 湖南省怀化市沅陵县气象台发布大风蓝色...
- 湖南省怀化市通道县气象台发布大风蓝色...
- 湖南省怀化市靖州县气象台发布大风蓝色...
- 湖南省怀化市麻阳县气象台发布大风蓝色...
- 湖南省怀化市会同县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州龙里县气象...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州瓮安县气象...
- 贵州省贵阳市修文县气象台发布大风蓝色...
- 山东省日照市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 云南省文山壮族苗族自治州文山市气象台...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州黄平县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州剑河县气象...
- 云南省丽江市玉龙纳西族自治县气象台发...
- 贵州省安顺市气象台发布大风蓝色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>