红米红薯粥吃对身体好吗
更新时间： 2025-05-05 03:28:32
红米中富含的微量元素锌、铜、铁、硒、钼、钙锰等。含有黄酮类化合物、生物碱、植物甾醇以及胡萝卜素等药物成份。
红米红薯粥做法：
食材：小麦100g、红米100g、红薯适量
步骤：
1、将小麦、红米提前浸泡。
2、红米需清水略洗捞起备用。
3、红薯切大块备用。
4、将浸泡好的小麦、红米放入锅内。
5、注入适量清水盖上锅盖大火煮沸。
6、大火煮沸约五分钟后熄火。
7、关小火，半小时后再打开锅盖。
8、加入红薯，大火煮熟。
9、熄火，约半小时后打开锅盖，粥已焖好，即可食用。
红米红薯粥吃对身体好吗 相关文章
上一篇：为什么苹果手机密码由四位变成六位了？
下一篇：男人耳垂后窝有痣代表什么
其他相关资讯
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省贵阳市息烽县气象台发布雷电黄色...
- 广东省湛江市廉江市气象台发布雷雨大风...
- 甘肃省甘南藏族自治州舟曲县气象台发布...
- 广东省湛江市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 广东省梅州市平远县气象台发布雷雨大风...
- 贵州省遵义市赤水市气象台发布雷电黄色...
- 山西省运城市夏县气象台发布大风蓝色预...
- 四川省凉山彝族自治州雷波县气象台发布...
- 贵州省遵义市正安县气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省武威市天祝藏族自治县气象台发布...
- 广东省广州市花都区气象台发布雷雨大风...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州龙里县气象...
- 金沙县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 广东省湛江市吴川市气象台发布雷雨大风...
- 江西省赣州市全南县气象台发布雷电黄色...
- 大方县气象台发布雷雨强风黄色预警信号
- 黑龙江省绥化市望奎县气象台发布大风蓝...
- 山西省吕梁市交城县气象台发布大风黄色...
- 广东省梅州市平远县气象台发布暴雨橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>