睡觉和清醒哪个更消耗卡路里
更新时间： 2026-01-16 19:56:38
1、清醒更消耗卡路里。
2、睡眠消耗热量很低，每小时不足50卡。清醒要为身体活动功能，消耗很多卡路里。睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3时间，质量好坏与人体健康有密切关系。
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