蛙泳换气技巧（慢动作分解）
更新时间： 2025-09-22 02:34:23
1、身体保持平直的时候，如图所示手臂保持直线，手掌平直向下压水。
2、向下压水之后手掌往外侧打圈压水，如图所示向外侧划水。
3、这个动作是上面那个动作的水底视角动作，向下压水压到一般的时候头往上抬起。
4、双手划到一半的时候，如图所示借助手臂和手掌向下滑动的力量，头部已经抬了起来。
5、之后双手往身体收手，如图所示一边向后划水一边把手合到身体中线。
6、当双手合到身体中线的时候，头部顺势入水如图所示，同时双腿弯曲准备蛙泳腿踏水。
蛙泳换气技巧（慢动作分解） 相关文章
上一篇：如何储存扇贝
下一篇：红烧鱼块最正宗的做法
其他相关资讯
- 云南省大理白族自治州南涧彝族自治县2...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县202...
- 四川省泸州市2025-09-2200...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州安龙县2...
- 四川省雅安市2025-09-2200...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州册亨县气...
- 贵州省毕节市织金县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 宁夏回族自治区中卫市海原县气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州冕宁县气象台发布...
- 云南省大理白族自治州洱源县2025-...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州贞丰县气...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省毕节市2025-09-2200...
- 河南省漯河市气象台发布大雾黄色预警信...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市2...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自...
- 贵州省毕节市2025-09-2200...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>