减肥餐食谱瘦身菜谱
更新时间： 2026-01-19 03:34:40
1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。
2、午餐：芹菜二米粥。
3、材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
4、做法：将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
5、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。
减肥餐食谱瘦身菜谱 相关文章
上一篇：抖音最美情话12字内
下一篇：建行留学贷款怎么申请
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>