游泳怎么换气
更新时间： 2026-01-18 04:50:46
游泳换气方法如下。
1、把平常习惯的呼吸方式改变为吸，憋，呼，在心中牢牢记住。
2、头部未入水前用嘴吸气，屏住，头部入水，屏气慢慢用鼻子出气。
3、耳朵听到咕噜噜的声音，嘴不要张开，气快用尽时，慢慢将头抬出水面，嘴仍然保持紧闭状态，头部抬出水面，张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。
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