泡温泉的步骤

更新时间： 2025-08-05 01:40:37

1、淋浴洁身：先进浴室淋浴，洗净全身。

2、试探水温：用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。

3、脚先入池：先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

4、先温后热：从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。

5、掌握时间：每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻。

6、清水冲身：浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。

7、配合按摩：全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。

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